双盘

增加双盘时间的一些建议: 心露法雨，2010 我的窍门是，当腿开始痛的时候（我一般是90分钟以后腿开始痛），此时就背诵金刚经，背诵经典时注意力会...

练双盘的经历和循序渐进双盘法: 我从15岁开始练气功，那时就听说有双盘这种姿势。自己试了几下，发现根本没希望，再加上书上和老师都说不强求双盘...

如何在短时间内学会双盘: 双盘，又称双跏趺坐，是修行者的标准坐姿，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间...